Vrede er en universel følelse. Alle har det. Forretning mænd, læger, hus koner, folk i Kina, mennesker i Amerika og formanden. Alle genkender en vred ansigt og hvad det betyder. Det er universelt, noget, som vi kommer til at forstå i en ung alder. Hvert land og kultur er vrede i deres hverdag.
Vrede er et vigtigt overlevelse redskab for mennesker. Når vi står over for en trussel, vi enten angribe eller flygte. Mange andre dyr handle på samme måde, som det er bygget ind i alle vores hjerner. Anger brændstoffer, der angreb og fører til enten overlevelse eller vores alt for tidlige bortgang. Vrede kan enten hjælpe os eller skade os. Det kan endda forårsage hjerteanfald, hvis der ikke gøres noget.
Når det kommer til vrede, der er en masse myter derude. Mange af disse er direkte forkert og er nødt til at komme til livs med det samme. En stor myte er, at mænd er vred end kvinder. Undersøgelser har vist, at kvinder er lige så vred som mænd. Den gennemsnitlige forekomst af vrede synes at være lige omkring én eller to gange om ugen. Når mænd er vrede, har de tendens til at have mere intens vrede og kvinder synes at opleve vrede i en længere periode.
Den næste myte er, at vrede er dårlig. Vrede tjener mange formål, herunder hjælpe med at håndtere og lindre stress. Det giver dig en byge af energi eller entusiasme til at hjælpe dig stå op for, hvad du mener i. Det kan hjælpe dig med at forsvare dig selv fra forskellige frygt og fra usikkerhed.
En anden myte er, at vrede er godt. Mens vrede ikke er dårligt, i nogle tilfælde kan det heller ikke være godt. Hvis vrede forvolder skade, skade på ejendom, narkotika, sår eller andre former for skader, så er det bestemt ikke godt.
En almindelig myte er, at vrede er kun et problem når du ikke kan styre det. Forskning viser, at så få som 10 procent af befolkningen rent faktisk at vise deres vrede, når de oplever det. De andre mennesker undertrykke deres følelser og holde vreden for sig selv. Det er ikke sundt, og kan føre til alvorlige sundhedsmæssige risici. Folk, der undertrykker deres vrede behøver vrede forvaltning lige så meget som de mennesker, der lader deres vrede komme ud.
Vrede er kun i sindet. Dette er en anden myte, der er langt fra sandt. Følelser er for det meste fysiske reaktioner. Nogle mennesker vil opleve et stramt bryst, eller anden reaktion i forskellige dele af deres krop, når vred. Din puls stiger, du indånder hurtigere og din temperatur endda går op, inden du ved, du er vred.
En anden myte er, at kun visse typer af mennesker vred. Dette er meget forkert. Forskning viser, at alle typer af forskellige mennesker kan have vrede spørgsmål. Folk som universitetsstuderende, buschauffører, politibetjente, advokater, hus koner, børn, mænd, kvinder og folk af forskellige etniske grupper, kulturer og religioner opleve vrede.
Vrede vises efter en menneskelig konflikt. Dette er en anden myte. Mange mennesker får gal på livløse objekter for sømmelig ingen som helst grund. Forskellige ting medføre vrede i forskellige mennesker. Det vigtigste er at forstå, hvorfor, og derefter kan du arbejde på at styre det.