Analyse frygten spreder sin magt. "Analyse lammelse" er, når du fundere over noget, studere det, spørger den opfattelse af dine venner, familie eller endda fremmede i kaffebaren til det punkt, hvor du hovedsageligt magtesløs til at skride til handling, fordi du er over-tænke det situationen.
Under "analyse lammelse er ikke et godt sted at være, og er generelt et stort problem for folk, der har tendens til at være perfektionister, bange for at begå fejl, bange for fiasko, eller endda for nogle som ønsker succes.
Som det så ofte er tilfældet, er der dog en undtagelse fra den generelle regel over analysere ting. Når det kommer til at frygte, at give efter en prøve.
Stare ret til frygt, sætter det under mikroskopisk kontrol og svælge i mudderet med det. Se på det fra alle de forskellige vinkler, tage det fra hinanden, og pin punkt præcis, hvor den "frygt" i den situation ligger.
For at starte, lad os se på de mest almindelige frygt for, at den offentlige taler. Nu offentlige taler er noget de fleste mennesker frygter mere end døden. "Tal til Junior League? Nej tak, jeg vil hellere blive kørt over af en Mac lastbil. "
Det er på tide at lade analyserende begynde. Hvad der præcist er folk bange for om at tale? Teknisk, medmindre du har den uheldige vane at tale med dig selv, når andre er omkring, alle taler er offentlige taler. Hvis du taler, og nogen hører, det er offentlige taler. Man kunne naturligvis gøre argumentet om, at du taler i telefonen ikke er offentlige taler.
Så lad os kigge på det et øjeblik. Ville du være tryg ved at tale i telefon, hvis mere end én person lyttede i? Hvad hvis flere mennesker havde med på samtalen? Er der et magisk tal på hvilket tidspunkt at tale over telefonen vil give dig sommerfugle? Hvis ja, hvad ville dette tal være helt nøjagtigt?
Når du forestiller dig at tale offentligt, hvor gør frygten ligger? Du tror ikke rigtig du pludselig udvikler en talefejl, som du aldrig har haft før, gør du? Selvfølgelig ikke. Du ved, intellektuelt, der ikke vil ske. Du kan lave en fejl selv, right? Du meget vel kan misspeak, eller miste din plads. Jeg har nyheder til dig. Det sker for professionelle højttalere hele tiden, og det er no big deal.
Har du nogensinde lyttet til en højttaler, der ikke ONCE standse at samle sine tanker, eller ved et uheld udtale forkert et ord? Hvad gjorde du? Jeg vil vædde på du tænkte noget af det. Mest sandsynligt er det nok gled ret off din radarskærm, og du ikke engang tænke på, hvad der skete bagefter.
Når du tænker over, hvad du frygter, kan det endda tjene dig til at tænke på det absolut værste fald. Gør det oprørende, og husk, at holde det meget melodramatisk, som om du var så et teaterstykke. Det er afgørende her for at blive "udenfor" af situationen, og faktisk ikke skaber nogen negative følelser.
Så der du er, se dig selv at tale i offentligheden (dyb indånding, please) og du udtale forkert et ord. Se så, du nemt rette ordet. Hvis det er en virkelig sjov fejl, grine ad den med publikum. Kan du se, hvordan selvtillid du er?
Hvordan håndterer du ting, når du mister din plads? Enkel, pauser er særdeles effektiv til dit publikum, de har brug for tid til at bearbejde information. Du standser, du kigge på dine noter, så du genoptage, hvad du taler om.
Kan du tænke på noget virkelig oprørende, at du ville være bange for kunne ske? Hvad er det? Hvad ville du gøre? I hver enkelt situation, kaste rundt ideer til dig selv, så du ved, hvordan man håndterer den store frygtede omstændighed. Udvid denne færdighed til andre bestræbelser. En sådan situation kunne være, når du vil bede om en lønforhøjelse.
For enhver given situation, skal du tænke på, hvad der kunne ske, og hvordan du vil håndtere det. Kig på hver eneste detalje du tror, du er bange for, at spille det ud på scenen Først skal du finde dit svar, og se dig selv roligt håndterer det.
Og nu, hvad den ting er man bange for, at gå ud og erobre den. Du ved inderst inde, ikke dig, at du virkelig kan klare det. Det er egentlig ikke en big deal på alle, blot nogle ukendte, som du kan overkomme, fordi din intelligens og evne til at finde ud af en løsning er meget, meget større end din frygt.
Når du er gammel, og iført lilla, vil du ikke blive kildet med dig selv, at når du var i stand, du har taget risici, at der var tidspunkter, hvor du var bange, og du tog skridt, og gjorde det alligevel?
Og vil ikke din oplevelse beriger ikke kun dit eget liv, men være et godt eksempel for en anden ung kvinde, som ønsker at gøre noget, men er lige nu, lidt bange?