La ira es una emoción universal. Todo el mundo lo tiene. Los hombres de negocios, médicos, amas de casa, la gente en China, la gente en los Estados Unidos y el presidente. Todo el mundo reconoce una cara enojada y lo que significa. Es universal, algo que llegamos a entender a una edad temprana. Cada país y cada cultura tiene la ira en su vida cotidiana.
La ira es una herramienta de supervivencia importante para los seres humanos. Cuando nos enfrentamos a una amenaza, ya sea atacar o huir. Muchos otros animales actúan de la misma manera, ya que está incorporado en todos nuestros cerebros. Los combustibles que el ataque de ira y conduce a la supervivencia o nuestra muerte prematura. La ira puede ayudarnos o perjudicarnos. Incluso puede causar ataques al corazón si no se controla.
Cuando se trata de la ira, hay una gran cantidad de mitos que hay. Muchos de ellos son claramente incorrecta y necesita ser disipado de inmediato. Un gran mito es que los hombres son más enojados que las mujeres. Los estudios han demostrado que las mujeres son tan enojado como los hombres. La incidencia media de la ira parece estar a la vuelta una vez o dos veces por semana. Cuando los hombres están enojados, ellos tienden a tener la ira más intensa y las mujeres parecen experimentar la ira por un período de tiempo más largo.
El siguiente mito es que la ira es mala. El enojo sirve para muchos propósitos, incluyendo la ayuda para manejar y aliviar el estrés. Le da una explosión de energía y entusiasmo para ayudar a defender lo que uno cree que puede ayudarle a defenderse de los miedos distintos y de la inseguridad.
Otro mito es que la ira es buena. Aunque el enojo no es malo, en algunos casos, tampoco puede ser bueno. Si la ira provoca lesiones, daños a la propiedad, drogas, úlceras o cualquier otro tipo de daño, entonces definitivamente no es bueno.
Un mito común es que la ira es sólo un problema cuando no se puede controlar. La investigación muestra que tan sólo el 10 por ciento de la gente realmente mostrar su enfado cuando lo experimentan. Las otras personas que reprimir sus sentimientos y evitar la ira para ellos mismos. Esto no es saludable y puede llevar a graves riesgos de salud. Las personas que suprimen su enojo necesita manejo de la ira tanto como las personas que dejan su ira salir.
La ira es sólo en la mente. Este es otro mito que está muy lejos de la realidad. Las emociones son en su mayoría las reacciones físicas. Algunas personas experimentan una opresión en el pecho, u otras reacciones en diferentes partes de su cuerpo cuando está enojado. Su ritmo cardíaco aumenta, la persona respira más rápido y la temperatura sube, incluso antes de saber que está enojado.
Otro mito es que sólo ciertos tipos de gente se enoja. Esto es muy cierto. La investigación muestra que todos los tipos de personas diferentes pueden tener problemas de ira. La gente, como los estudiantes universitarios, conductores de autobús, policías, abogados, amas de casa, niños, hombres, mujeres y personas de diferentes etnias, culturas y religiones experiencia de ira.
La ira aparece después de un conflicto humano. Este es otro mito. Mucha gente se enoje con los objetos inanimados para decorosa sin razón alguna. Diferentes cosas provocar la ira en personas diferentes. Lo más importante es entender por qué, y entonces usted puede trabajar para su control.