क्रोध एक सार्वभौमिक भावना है. हर कोई यह है. व्यापार पुरुषों, डॉक्टरों, घर पत्नियों, चीन में लोगों, अमेरिका में लोगों और अध्यक्ष. हर कोई एक गुस्सा चेहरा और क्या इसका मतलब यह पहचानता है. यह सार्वभौमिक है, कुछ है कि हम एक युवा उम्र में समझ में आया. हर देश और संस्कृति अपने रोजमर्रा के जीवन में गुस्सा है.
क्रोध मनुष्य के लिए एक महत्वपूर्ण उत्तरजीविता उपकरण है. जब हम एक खतरे का सामना है, हम या तो हमला या भाग. कई अन्य जानवरों उसी तरह अधिनियम, के रूप में यह हमारे दिमाग के सभी में निर्मित है. क्रोध ईंधन है कि हमले और या तो अस्तित्व या हमारे असामयिक निधन की ओर जाता है. क्रोध या तो हमारी मदद कर सकते हैं या हमें चोट. यह भी दिल के दौरे का कारण अगर अनियंत्रित छोड़ सकते हैं.
जब क्रोध आता है, वहाँ मिथकों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. इनमें से कई एकमुश्त गलत कर रहे हैं और सही दूर dispelled जा जरूरत है. एक बड़ा मिथक है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में गुस्सा हैं. अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं को बस के रूप में पुरुषों के रूप में गुस्सा हो रहे हैं. गुस्से का औसत घटना के लिए सही चारों ओर एक बार या दो बार एक सप्ताह किया जा रहा है. जब लोग नाराज हैं, वे और अधिक तीव्र क्रोध करते हैं और महिलाओं के लिए समय की एक लंबी अवधि के लिए क्रोध का अनुभव करने लगते हैं.
अगले मिथक है कि क्रोध बुरा है. क्रोध को संभाल के लिए और तनाव से छुटकारा पाने में मदद सहित कई उद्देश्यों में कार्य करता है. यह आप ऊर्जा या उत्साह करने में मदद करेगा तुम क्या विश्वास है अंदर यह मदद कर सकता है आप अपने आप को अलग भय और असुरक्षा से बचाव के लिए खड़े के एक फट देता है.
एक और मिथक है कि क्रोध अच्छा है. जबकि क्रोध बुरा नहीं है, कुछ मामलों में यह भी होना अच्छा नहीं कर सकते. यदि क्रोध चोट, संपत्ति, दवाओं, अल्सर या क्षति के किसी भी अन्य प्रकार के नुकसान का कारण बनता है, तो यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है.
एक आम मिथक है कि क्रोध केवल एक समस्या है जब आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते है. अनुसंधान कि के रूप में लोगों के 10 प्रतिशत के रूप में कुछ वास्तव में अपने गुस्से को दिखाने के लिए जब वे यह अनुभव से पता चलता है. अन्य लोगों को अपनी भावनाओं को दबाने के लिए और खुद को क्रोध रखना. यह स्वस्थ नहीं है और गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. लोग कहते हैं कि उनके गुस्से को दबाने बस के रूप में है कि लोगों को अपने गुस्से को बाहर आने के रूप में ज्यादा क्रोध प्रबंधन की जरूरत है.
क्रोध मन में ही है. यह एक और मिथक है कि सच से दूर है है. भावनाएँ ज्यादातर शारीरिक प्रतिक्रियाओं. कुछ लोग एक तंग छाती, और उनके शरीर जब गुस्से के विभिन्न भागों में या अन्य प्रतिक्रिया का अनुभव होगा. अपने दिल की दर बढ़ जाती है, आप तेजी से सांस लेने और अपने तापमान भी ऊपर चला जाता है इससे पहले कि आप जानते हैं कि तुम गुस्से में हैं.
एक और मिथक है कि लोगों के केवल कुछ प्रकार गुस्सा. यह बहुत झूठ है. अनुसंधान से पता चलता है कि अलग अलग लोगों के सभी प्रकार क्रोध मुद्दों पर हो सकता है. कॉलेज के छात्रों, बस ड्राइवरों, पुलिसकर्मियों, वकीलों, घर पत्नियों, बच्चों, पुरुषों, महिलाओं और विभिन्न जातियों, संस्कृतियों और धर्मों अनुभव क्रोध के लोगों के जैसे लोग.
क्रोध एक मानव संघर्ष के बाद दिखाई देता है. यह एक मिथक है. शोभन कोई कारण जो भी निर्जीव वस्तुओं पर कई लोगों को पागल हो. अलग अलग बातें अलग अलग लोगों में गुस्सा कारण हैं. सबसे महत्वपूर्ण बात को समझने के लिए क्यों और तब आप इसे नियंत्रित करने के लिए काम कर सकते हैं.