क्रोध एक सार्वभौमिक भावना है. हर कोई यह है. व्यापार पुरुषों, डॉक्टरों, घर पत्नियों, चीन में लोगों को, अमेरिका में लोगों और अध्यक्ष. हर कोई गुस्से में एक चेहरा है और क्या इसका मतलब है पहचानता है. यह सार्वभौमिक है, कुछ है कि हम एक युवा उम्र में समझ में आया. हर देश और संस्कृति के अपने रोजमर्रा के जीवन में क्रोध है.
क्रोध मनुष्य के लिए एक महत्वपूर्ण उत्तरजीविता उपकरण है. जब हम एक खतरे का सामना करना पड़ता है, हम या तो हमला या दूर चला. कई अन्य जानवरों उसी तरह काम करते हैं, के रूप में यह हमारे दिमाग में बनाया है. क्रोध ईंधन है कि हमले और या तो अस्तित्व या हमारे असामयिक निधन की ओर जाता है. क्रोध या तो हमारी मदद कर सकते हैं या हमें चोट लगी है. यह भी दिल के दौरे का कारण बन सकता है अगर अनियंत्रित छोड़ दिया है.
जब यह क्रोध आता है, वहाँ मिथकों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. इनमें से कई एकमुश्त गलत कर रहे हैं और सही दूर dispelled जा चाहिए. एक बड़ा मिथक है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में गुस्सा हैं. अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं को पुरुषों के रूप में बस के रूप में गुस्सा हो रहे हैं. क्रोध का औसत घटना के चारों ओर एक बार या दो बार एक सप्ताह हो रहा है. जब लोग नाराज हैं, वे अधिक तीव्र क्रोध और महिलाओं के लिए समय की एक लंबी अवधि के लिए क्रोध का अनुभव करने लगते हैं.
अगले मिथक है कि क्रोध बुरा है. क्रोध संभाल करने के लिए और तनाव को राहत देने में मदद सहित कई उद्देश्यों में कार्य करता है. यह आप ऊर्जा या उत्साह का एक फट करने के लिए तुम तुम क्या विश्वास है अंदर यह मदद कर सकते हैं आप अपने आप को अलग से भय और असुरक्षा से बचाव के लिए खड़े हो जाओ में मदद देता है.
एक और मिथक है कि क्रोध अच्छा है. जबकि क्रोध बुरा नहीं है, कुछ मामलों में यह भी हो सकता है अच्छा नहीं कर सकते हैं. यदि क्रोध चोट, संपत्ति को नुकसान का कारण बनता है, दवाओं, अल्सर या क्षति के किसी भी अन्य प्रकार, तो यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है.
एक आम मिथक है कि क्रोध केवल एक समस्या है जब आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते. अनुसंधान से पता चलता है कि के रूप में लोगों के 10 प्रतिशत के रूप में कुछ वास्तव में उनके गुस्से को दिखाने के लिए जब वे यह अनुभव. अन्य लोगों को अपनी भावनाओं को दबाने और खुद को क्रोध रखना. यह स्वस्थ नहीं है और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. लोग कहते हैं कि उनके गुस्से को दबाने के बस के रूप में है कि लोगों को उनके गुस्से को बाहर आने के रूप में ज्यादा क्रोध प्रबंधन की जरूरत है.
क्रोध मन में ही है. यह एक मिथक है कि सच नहीं है. भावनाओं ज्यादातर शारीरिक प्रतिक्रियाओं. कुछ लोग अपने शरीर को जब गुस्सा के विभिन्न भागों में एक तंग छाती, या अन्य प्रतिक्रिया का अनुभव होगा. अपने दिल की दर बढ़ जाती है, आप तेजी से साँस लेने और अपने तापमान भी ऊपर चला जाता है इससे पहले कि आप जानते हैं कि आप गुस्से में हैं.
एक और मिथक है कि केवल कुछ प्रकार के लोगों के गुस्सा. यह बहुत गलत है. अनुसंधान से पता चलता है कि अलग अलग लोगों के सभी प्रकार के गुस्से मुद्दों हो सकता है. कॉलेज के छात्रों, बस ड्राइवरों, पुलिसकर्मियों, वकील, घर पत्नियों, बच्चों, पुरुषों, महिलाओं और विभिन्न जातियों, संस्कृतियों और धर्मों अनुभव क्रोध के लोगों को जैसे लोग.
क्रोध मानव संघर्ष के बाद प्रकट होता है. यह एक मिथक है. कई लोगों छबीला कोई भी कारण कुछ के लिए निर्जीव वस्तुओं पर पागल हो. अलग बातें अलग अलग लोगों में क्रोध के कारण. सबसे महत्वपूर्ण बात यह क्यों समझते हैं और फिर आप इसे नियंत्रित करने के लिए काम कर सकते हैं.