怒りは普遍的な感情です。 誰もがそれを持っています。 ビジネスマン、医師、主婦、中国の人々、アメリカの人々と社長。 誰もが怒った顔とその意味を認識しています。 それは、我々は若い年齢で理解するようになっていること何か普遍的です。 すべての国や文化は日常生活の中で怒りを持っています。
怒りは人間のための重要な生存のツールです。 我々は脅威に直面しているとき、私たちはどちらの攻撃か逃げる。 それは私たちの脳のすべてに組み込まれている他の多くの動物は、同じ方法で動作します。 怒り燃料その生存または当社の早死にのどちらかへの攻撃とリード。 怒りはどちらの私達を助けたり、私たちを傷つけることができます。 オフのままの場合それも心臓発作を引き起こす可能性があります。
それは怒りになると、神話の多くはそこにあります。 これらの多くは完全に間違っているとすぐに払拭する必要があります。 一つの大きな神話は、男性は女性よりもムッであるということです。 研究では、女性が男性と同じように怒っていることが示されている。 怒りの平均発生は右周りに1回または週に2回であると思われる。 男性が怒っているとき、彼らはより激しい怒りと、女性はより長い期間のために怒りを体験して見える傾向にありません。
次の神話は怒りは悪いことです。 怒りは、ストレスを処理し、緩和する手助けなど、さまざまな目的を提供しています。 それはあなたがそれはあなたが別の恐怖からと不安から自分を守ることができますインチあなたが信じるもののために立ち上がるのに役立つエネルギーや熱意のバーストを提供します。
別の神話では、怒りが良いということです。 怒りが悪いわけではありませんが、いくつかのケースではそれも良いことはできません。 怒りは、プロパティ、薬、潰瘍や損傷の他のタイプへの損傷、損害が発生した場合、それは間違いなく良いではありません。
共通の神話は、あなたがそれを制御することはできません唯一の問題、つまり怒りです。 研究は、彼らがそれを経験するとき人々のわずか10パーセントは、実際に彼らの怒りを示すことを示しています。 他の人々は感情を抑制し、自分自身に怒りを保持します。 これは健全なものではなく、深刻な健康上のリスクにつながる可能性があります。 彼らの怒りを抑制する人々は怒りが出て来るように人と同じくらい怒りの管理を必要としています。
怒りが心にのみ有効です。 これは、これまで真からである別の神話である。 感情は主に物理的な反応である。 一部の人々は自分の体と腹を立てるのさまざまな部分でタイトな胸、または他の反応が発生します。 あなたの心拍数が増加するには、より速く呼吸し、あなたが怒っている知っている前にあなたの温度も上がります。
別の神話は、人々の唯一の特定の種類の怒ることです。 これは非常に真実ではありません。 研究では、異なる人々のすべての種類は怒りの問題を抱えていることを示しています。 このようなさまざまな民族、文化や宗教体験怒りの大学生、バスの運転手、警察官、弁護士、主婦、子供、男性、女性、人として人々。
怒りは人間の紛争の後に表示されます。 これは別の神話である。 多くの人々が全く上品な理由もなく無生物で怒る。 異なるものは別の人々の怒りを引き起こす。 最も重要なことは、なぜ、あなたはそれを制御するために働くことができる理解することです。