두려움을 분석하는 것은 자사의 능력을 diffuses. 당신은 지나치게 생각이기 때문 "분석 마비"당신은 무언가 궁리하다 때, 공부, 친구, 가족, 또는 근본적으로 조치를 취할 무력 지점의 커피숍에서조차 낯선 사람의 의견을 물어 보는 상황.
'분석 마비를 갖는 것은 될 수있는 좋지 않으니, 그리고 일반적으로 실수를 두려워 실패를 무서워, 심지어 일부 희망하는 성공을위한 완벽, 경향 사람들을위한 진짜 문제입니다.
자주 케이스이기 때문에,하지만 사물을 분석 이상의 일반적인 규칙에 예외가 있습니다. 그것이 우려되면, 시도에 따라주세요.
공포에 바로 응시, 미세한 조사 밑에 넣고 그것으로 진흙에 빠지다. 모든 다른 각도에서 봐, 그것을 갈라놓을하고, 상황에 "두려움"이란 자리하고 정확하게 핀 포인트.
시작하려면 연설을하는, 그럼 가장 일반적인 공포를 보자. 이제 연설은 대부분의 사람들이 죽음보다 더 무서워 하는거에요. '주니어 리그 얘기할 수 있겠나? 덕분에 아니, 오히려 맥 트럭 차에 치여 죽었을거야. "
분석이 시작하는 시간입니다. 말하기에 대해 두려워하는 사람들은 정확히 무엇입니까? 다른 사람들이 근처에있을 때는 혼잣말의 불행한 습관이 없다면 엄밀히 말하자면, 모든 말하기는 연설이다. 당신이 이야기하고 누군가 들려주면, 그 연설입니다. 물론 당신이 전화로 말할 수있는 것은 연설이 아니라고 주장을 할 수 있습니다.
그래서 잠시 그 살펴 보자. 하나 이상의 사람이 듣고 있었다면 전화로 편안하게 구사되어 줄래? 방법에 대한 자세한 만약 사람들이 대화에 끼어 있었던거야? 전화로 얘기하는 요점은 당신에게 나비만을 제공하게되는 마법의 숫자가 있나요? 그렇다면, 어떻게 그 숫자는 정확히 것입니까?
당신이 상상하는 때 자신이 공개적으로 말하기, 어디에 두려움이 거짓말을합니까? 당신은 정말 당신을, 당신은 갑자기 전에 한번도 들어 본적이있는 음성 장애를 개발할 수있을 거 같지 않아? 당연히 없죠. 당신은 지적으로 발생하지 않습니다 압니다. 너 비록 실수 있죠? 당신은 지금까지 아주 잘 misspeak하거나 장소가 손실될 수 있습니다. 저도 하나 알려 드리죠. 그것은 전문적인 스피커로 늘있는 일이, 그것은 별거 아니예요.
혹시 나면 그녀의 생각을 수집하기 위해 일시 중지 안 스피커로 듣고, 또는 실수로 단어를 ...의 발음을 틀리게하다나요? 당신은 무슨 짓을 한거야? 당신이 그것을 아무 생각도 그랬을 거예요. 대부분 그것은 아마도 당신의 레이더 스크린 떨어져 오른쪽 미끄러, 당신도 나중에 일어난 일에 대해 생각하지 않았다.
당신이 두려워하는 것에 대해 생각하면, 그것도 절대 최악의 시나리오라고 생각하는 당신을 잘 섬길 수 있습니다. 당신이 연극을보고 있었 것처럼, 그건 어이가 확인하고십시오, 아주 멜로드라마 유지. 그것은 상황을 "외부"은 여기에 매우 중요하며, 실제로 어떤 부정적인 감정을 생성하지 않습니다.
그래서 거기에 자신이 공개적으로 말하는 감상입니다 (심호흡, 제발) 그리고 당신은 단어를 ...의 발음을 틀리게하다. 그럼 담에 또 봐요, 당신은 쉽게 단어를 정정하고. 그것이 정말로 웃기는 실수라면, 관객과 함께 웃을. 당신은 얼마나 스스로 자신감을 볼 수 있습니까?
당신의 장소를 잃게되면 어떻게 일을 처리합니까? 단순, 일시 중지, 잠재 고객에 대한 매우 효과적입니다, 그들은 정보를 처리하는 시간이 필요합니다. 당신은 일시 중지, 당신의 노트 흘끗, 그때 당신이 무슨 말을하는지 재개하십시오.
당신이 찾아 오길 두려워한다고 정말 어이가 일이 있을까? 그것은 무엇인가? 넌 어떻게 할 건데? 각 상황에서 자신에 대한 아이디어 주변에 던져 그래서 당신은 큰 우려 상황을 처리하는 방법을 알고 있습니다. 다른 노력이 기술을 확장합니다. 당신 봉급 인상을 요구하고자 할 때 하나 그러한 상황이있을 수도 있습니다.
특정 상황의 경우 당신은 당신이 그것을 처리하는 방식을 어떻게하고있을 지에 대해 생각해야합니다. , 당신이 두려워하는 것 각 자세하게 봐, 첫 번째 단계에서 그것을 재생, 귀하의 회신을 찾고 침착하게 그것을 취급 자신을 참조하십시오.
당신이 두려워 그리고 지금, 그것 '은 둘째, 나가서 그것을 정복. 당신은 당신이 정말로 그것을 처리할 수있는, 마음 깊은 곳엔 없어요. 당신의 지성과 해결책을 찾아낼 수있는 능력이 훨씬 두려움보다 훨씬 크다 때문에 극복할 수있는 좀 알 수없는, 전혀 정말로 큰일이 아닙니다.
당신이 나이이며, 보라색 입을 때, 당신은 수 있었다 때, 당신이 두려워 살 때 시간들이있었습니다, 위험했다하고 단계를 갔고, 어차피 그렇게했는지 스스로 기뻐할 거에요?
그리고 당신의 경험은, 지금, 슬슬 겁이 자신의 삶뿐만 아니라 풍부하지만, 뭔가를하고 싶어하는 다른 젊은 여성을위한 좋은 예를 있겠지만 아닌 것인가?