Anger er en universell følelse. Alle har det. Business menn, leger, husmødre, folk i Kina, mennesker i Amerika og president. Alle gjenkjenner en sint ansikt og hva det betyr. Det er universell, noe som vi kommer til å forstå på en ung alder. Hvert land og kultur har sinne i hverdagen.
Anger er en viktig overlevelse verktøy for mennesker. Når vi står overfor en trussel, vi enten angripe eller flykte. Mange andre dyr handle på samme måte, som det er bygget inn i alle våre hjerner. Anger drivstoff som angrep og fører til enten overlevelse eller vår altfor tidlige bortgang. Sinne kan enten hjelpe oss eller skade oss. Det kan også føre til hjerteinfarkt hvis venstre ukontrollert.
Når det kommer til sinne, det er mange myter der ute. Mange av disse er direkte feil og må dispelled gang. En stor myte er at menn er sintere enn kvinner. Studier har vist at kvinner er like sinte som menn. Den gjennomsnittlige forekomsten av sinne synes å være rett rundt en eller to ganger i uken. Når menn er sinte, de pleier å ha mer intens sinne og kvinner synes å oppleve sinne for en lengre periode.
Den neste myten er at sinne er dårlig. Anger tjener mange formål, inkludert å hjelpe til å håndtere og lindrer stress. Det gir deg en eksplosjon av energi eller entusiasme for å hjelpe deg å stå opp for det du tror i. Det kan hjelpe deg forsvare deg fra forskjellige frykt og fra utrygghet.
En annen myte er at sinne er bra. Mens sinne er ikke dårlig, i noen tilfeller kan det også være bra. Hvis sinne forårsaker skade, skade på eiendom, narkotika, sår eller andre typer skader, så det er definitivt ikke bra.
En vanlig myte er at sinne er bare ett problem når du ikke kan kontrollere det. Forskning viser at så få som 10 prosent av folk faktisk vise sitt sinne når de opplever det. De andre mennesker undertrykke sine følelser og holde sinne for seg selv. Dette er ikke sunt, og kan føre til alvorlig helserisiko. Folk som undertrykker sitt sinne trenger anger management like mye som folk som lar sitt sinne kommer ut.
Anger er bare i tankene. Dette er en annen myte som er langt fra sant. Følelser er stort sett fysiske reaksjoner. Noen mennesker vil oppleve en stram brystet, eller andre reaksjoner i ulike deler av kroppen sin når han er sint. Dine hjertefrekvensen øker, puster du raskere og temperaturen enda går opp før du vet du er sint.
En annen myte er at bare visse typer mennesker blir sinte. Dette er veldig sant. Forskning viser at alle typer forskjellige mennesker kan ha sinne problemer. Folk som studenter, bussjåfører, politimenn, advokater, husmødre, barn, menn, kvinner og mennesker av ulike etnisiteter, kulturer og religioner erfaring sinne.
Anger vises etter en menneskelig konflikt. Dette er en annen myte. Mange mennesker får sint på livløse objekter for sømmelig ingen grunn overhodet. Forskjellige ting forårsake sinne i ulike mennesker. Det viktigste er å forstå hvorfor og deretter kan du arbeide for å kontrollere det.