Analisando o medo difunde seu poder. "Paralisia da análise" é quando você meditar sobre algo, estudá-lo, pedir a opinião de seus amigos, familiares ou até mesmo estranhos no café ao ponto onde você está, essencialmente, impotente para agir, porque você está pensando que o excesso de situação.
Tendo em paralisia da análise "não é um bom lugar para ser, e geralmente é um problema real para as pessoas que tendem a ser perfeccionistas, com medo de errar, medo do fracasso, ou mesmo para alguns desejando sucesso.
Como tantas vezes acontece, porém, não é uma exceção à regra geral de análise sobre as coisas. Quando se trata de medo, dar a sequência de uma tentativa.
Stare direito a medo, colocá-la sob controlo microscópico e chafurdar na lama com ele. Olhá-lo de todos os ângulos diferentes, desmontá-lo e fixar o ponto exatamente onde o "medo" da situação mentiras.
Para começar, vamos olhar o medo mais comum, o de falar em público. Agora, falar em público é algo que a maioria das pessoas temem mais que a morte. "Fala para o campeonato Junior? Não obrigado, eu prefiro ser atropelada por um caminhão de Mac ".
É hora de deixar a análise começará. Quais são exactamente as pessoas tem medo de falar sobre? Tecnicamente, se você não tem o hábito infeliz de falar para si mesmo quando os outros estão em volta, todos falando é falar em público. Se alguém falar com você e ouve, que é falar em público. Você poderia, claro, fazer o argumento de que falar ao telefone não é falar em público.
Então, vamos olhar por um momento. Você estaria confortável falando ao telefone, se mais de uma pessoa estava ouvindo em? E se mais pessoas estavam na conversa? Existe um número mágico em que ponto falando sobre o telefone lhe daria borboletas? Em caso afirmativo, qual seria esse número ser, exatamente?
Quando você está imaginando se falar em público, onde se encontra o medo? Você realmente não acho que você de repente desenvolver um impedimento de fala que você nunca teve antes, não é? Claro que não. Você sabe que, intelectualmente, que não vai acontecer. Você pode cometer um erro, certo? Você pode muito bem misspeak, ou perder seu lugar. Eu tenho notícias para você. Acontece com alto-falantes profissionais o tempo todo, e não é grande coisa.
Alguma vez você já ouviu um orador que não fazer uma pausa para recolher seus pensamentos, ou acidentalmente mispronounce uma palavra? O que você fez? Aposto que você pensou em nada disso. O mais provável é que provavelmente escorregou direito da tela de seu radar, e você nem sequer pensar no que aconteceu depois.
Quando você está pensando sobre o que você tem medo, pode até servir para pensar no pior cenário absoluto. Faça isso ultrajante, e por favor, mantenha-o muito melodramático, como se estivesse assistindo a um jogo. É crucial aqui para ficar "fora" da situação, e na verdade não gera qualquer emoção negativa.
Então você está lá, assistindo-se falar na respiração (público profunda, por favor) e você mispronounce uma palavra. Veja então, você facilmente corrigir a palavra. Se é um erro realmente engraçado, rir com a platéia. Você pode ver como auto-confiante que você é?
Como você lida com as coisas quando você perder o seu lugar? Simples, as pausas são extremamente eficazes para o seu público, elas precisam de tempo para processar informação. Pode fazer uma pausa, você olhar para as notas, então você retomar o que você está falando.
Você consegue pensar em algo verdadeiramente escandaloso que você estaria com medo que possa acontecer? O que é isso? O que você faria? Em cada situação, atirar em torno de ideias para si mesmo que você saiba como lidar com a circunstância de grande medo. Expanda esta habilidade para outros empreendimentos. Uma tal situação pode ser quando você gostaria de pedir um aumento.
Para qualquer tipo de situação você deve pensar sobre o que poderia acontecer e como você lidaria com isso. Olhe cada detalhe que você acha que está com medo, jogá-lo fora na primeira fase, encontrar sua resposta, e se vê com calma o seu tratamento.
E agora, tudo que é coisa que você teme, sair e conquistá-la. Você sabe que no fundo, não você, que você realmente pode lidar com isso. Não é realmente um grande negócio em tudo, apenas alguns desconhecidos que você pode superar, porque a sua inteligência e capacidade de descobrir uma solução é muito, muito maior do que o seu medo.
Quando você está velho, e vestindo roxo, você não vai ser agradada com você que quando você era capaz, você assumiu riscos, que houve momentos em que você estava com medo e você deu o passo, e fê-lo mesmo assim?
E não vai enriquecer a sua experiência não só a sua própria vida, mas ser um grande exemplo para outra mulher jovem que quer fazer algo, mas, agora, um pouco de medo?




































