Ilska är en universell känsla. Alla har det. Business män, läkare, fruar hus, människor i Kina, människor i Amerika och verkställande direktören. Alla känner igen en arg ansikte och vad det betyder. Det är universella, något som vi kommer att förstå på en ung ålder. Varje land och kultur har ilska i sin vardag.
Ilska är ett viktigt överlevnad verktyg för människor. När vi står inför ett hot, attackera vi antingen eller fly. Många andra djur agera på samma sätt som det är inbyggt i alla våra hjärnor. Anger bränslen som attack och leder till antingen överlevnad eller vår tidig död. Ilska kan antingen hjälpa oss eller skada oss. Det kan även orsaka hjärtattacker om de lämnas därhän.
När det gäller ilska, det finns många myter där ute. Många av dessa är direkt felaktiga och måste skingras direkt. En stor myt är att män är argare än kvinnor. Studier har visat att kvinnor är lika arga som män. Den genomsnittliga förekomsten av ilska verkar vara rätt ungefär en gång eller två gånger i veckan. När män är arga, de tenderar att ha mer intensiv ilska och kvinnor verkar uppleva ilska under en längre tid.
Nästa myt är att ilska är dåligt. Ilska tjänar många syften, bland annat hjälpa till att hantera och lindra stress. Det ger dig en explosion av energi eller entusiasm för att hjälpa dig att stå upp för vad du tror i. Det kan hjälpa dig försvara dig själv från olika rädslor och från osäkerhet.
En annan myt är att ilska är bra. Även ilska är inte dåligt, i vissa fall kan det inte heller vara bra. Om ilska vållar skada, skada på egendom, droger, ulcus eller någon annan typ av skada, så är det definitivt inte bra.
En vanlig myt är att ilska är bara ett problem när du inte kan kontrollera det. Forskning visar att så få som 10 procent av människor som faktiskt visa sin ilska när de upplever den. Andra människor undertrycker sina känslor och hålla ilskan för sig själva. Det är inte hälsosamt och kan leda till allvarliga hälsorisker. Människor som undertrycker sin ilska behöver hantera ilska lika mycket som de människor som låter sin ilska gå ut.
Ilska är bara i sinnet. Detta är en annan myt som är långt ifrån sant. Känslor är oftast fysiska reaktioner. Vissa människor kommer att uppleva en tät bröstet eller annan reaktion i olika delar av kroppen när du är arg. Din puls ökar, andas du snabbare och din temperatur med går upp innan du vet att du är arg.
En annan myt är att endast vissa typer av människor blir arga. Detta är mycket sant. Forskning visar att alla typer av olika människor kan ha ilska frågor. Människor som studenter, busschaufförer, poliser, advokater, fruar hus, barn, män, kvinnor och människor av olika etniciteter, kulturer och religioner uppleva ilska.
Ilska visas efter en människa konflikt. Detta är en annan myt. Många människor blir arga på livlösa objekt passande ingen som helst anledning. Olika saker orsakar ilska i olika människor. Det viktigaste är att förstå varför och du kan arbeta för att kontrollera det.